また、●●だけ　ダイエット？

１０日の朝日新聞朝刊に、ＮＨＫ「ためしてガッテン」ディレクターの北折一氏の　「計るだけダイエット法」が紹介されていました。50ｇ単位で量れるデジタル体重計を使い、毎日の朝食前と夕食後の体重を計ってグラフ化して、食べすぎを調整するだけで７ヶ月で14Ｋｇやせた　というものです。

でも実際は、食べるものも選別して　「空腹は階段を３階分上がれば紛れる」と　色々としているわけです。そういったことを抜きにして、「計るだけ」と表現しないと　注目を浴びないからなのでしょうか？

毎日朝夕の体重を計り記録するということは　正しいダイエット法の重要な行動項目の一つですが、それだけをクローズアップするのは　どうなんでしょう？　個人差がありますから　もちろんこの　北折氏には　ぴったりの方法だったのでしょう。

でも　やはり栄養バランスのことや　空腹時に運動するなどは　注意しないと危険ではないかと思います。

～わざと数キロ太ってはやせる「実験」を繰り返し、有効性を確認した～　と記事にはありますが　どうだかなー・・・
記事をそのまま　うのみにする気にはなれません。